Votre dernière séance, exactement là où vous l’avez laissée.
PrécédentDéveloppé couché80 × 882,5 × 6
Chaque série reprend la précédente.
Un carnet d’entraînement rapide et privé qui garde vos charges, votre repos et votre progression à portée de main.
Aujourd’hui
Développé couché
Précédent 80 × 8 82,5 × 6
180,087,5
282,568
385,058,5
Repos
01:42
Objectif 02:30
Nouveau record82,5 kg × 6
Tout ce qu’il faut, entre deux séries.
Le bon contexte apparaît au moment où vous en avez besoin — sans menus, sans fil social, sans rituel de configuration.
Une ligne. Quelques secondes. C’est enregistré.
282,5 kg6 Rép.8 RPE✓
Le repos avance. Les charges tombent juste.
Repos01:42
Calcul des disques20 + 10 + 2,5par côté
Développé couché
6 dernières séances
PR · 82,5 × 670 × 875 × 877,5 × 680 × 882,5 × 582,5 × 6
Votre carnet. Vos données.
Vos séances restent utiles sans compte ni réseau. Relisez l’historique sur l’appareil et gardez un aperçu CSV transparent, prêt quand vous le souhaitez.
- Hors ligne par défaut
- Aucun fil social. Aucun labyrinthe de coaching.
| Date | Exercice | Série | kg | Rép. | RPE |
|---|---|---|---|---|---|
| 05/06 | Développé couché | 1 | 80,0 | 8 | 7,5 |
| 05/06 | Développé couché | 2 | 82,5 | 6 | 8 |
| 05/06 | Squat arrière | 1 | 120,0 | 5 | 7 |